با این میوه ها پوستتو زیبا کن - وبلاگ ساعت زنانه

به گزارش وبلاگ ساعت زنانه، داشتن پوست سالم و زیبا به دور از هر نوع لک و مک یا چین و چروک راز مهم زیبایی چهره است در حقیقت اعضای چهره زمانی زیبایی واقعی خود را نشان می دهند که پوستی صاف و شفاف داشته باشید پس مراقبت از این عضو بزرگ و مهم مسئله کم اهمیتی نیست.

به گزارش بهترین ها، یکی از روش های مراقبت از پوست استفاده از مواد غذایی مناسب مثل میوه مفید پوست است.

موز برای طراوت و جوانسازی پوست

پوست موز به علت داشتن فیبر غذایی، ویتامین های آ، ث، ک، ایی و فولات و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم و خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی برای از بین بردن جای زخم های آکنه مناسب است. این میوه خوشمزه پوست رامرطوب و سفت می نماید و پتاسیم موجود در آن به جوانسازی و از بین بردن چین و چروک یاری می نماید. برای استفاده از موز باید:

موز را به همراه آرد جو دوسر در وعده صبحانه بگنجانید.

به اسموتی خود یک موز اضافه کنید یا می توانید کلوچه موز یا نان موز تهیه کنید.

موز له شده را روی تمام پوست خود بمالید، بعداز 10 تا 15 دقیقه صورت را با آب سربشویید و به خوبی لمس کنید که چقدر پوست نرم می گردد.

می توانید موز را با ماست ترکیب کنید و روی صورت ماسک کنید.

پاپایا سرشار از ویتامین های لازم پوست

پاپایا به علت داشتن ویتامین های آ، ث، ب، اسید پانتوتنیک، فولات، مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، منیزیم و آنزیم هایی مانند پاپائین و کیموپاپین از آسیب پوست ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می نماید. پاپایا بطور طبیعی پوست را تمیز و نرم می نماید. با مصرف پاپایه می توان یبوست که یکی از دلایل مسائل پوستی است را درمان کرد. بعلاوه می تواند به درمان زگیل، اگزما، میخچه وزخم های مزمن یاری کند. برای استفاده از پاپایا باید:

به پاپایا اندازهی عسل اضافه نموده و روی صورت بمالید تا پوست مرطوب گردد.

با ترکیب پاپایا، آب لیمو و نمک صورتی هیمالیا می توانید اسموتی تهیه کنید.

تکه کوچکی از پاپایا را له نموده و آن را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

پاپایا له شده را با آب لیمو و یک قاشق چای خوری زردچوبه مخلوط نموده و آن را روی زخم زده و بعد از 10 دقیقه بشویید.

پاپایا له شده و نصف قاشق چای خوری روغن بادام را روی پوست خشک و پوسته پوسته بزنید و بعد از 10 دقیقه آن را با یک پارچه مرطوب و نرم پاک کنید.

با استفاده از یک تکه کوچک پاپایا، 1 قاشق چایخوری پوست پرتقال و 1 قاشق غذاخوری گلاب (برای پوست چرب) یا عسل (برای پوست خشک) لایه بردار درست کنید و سپس با آب ملایم بشویید.

خربزه میوه ضد خشکی پوست

خربزه میوه ای است که درتابستان در دسترس و برای پوست مفید است، خربزه به علت داشتن اندازه زیاد آب، پوست را از درون هیدراته می نماید، منبع خوبی از ویتامین های گروه B، کولین و بتائین نیز است که پوست شما را تغذیه شده و جوان نگه می دارد. برای استفاده از خربزه باید:

آب خربزه یک لوسیون موثر برای درمان اگزما و برطرف کک ومک است پس آب خربزه را به صورت بمالید بعد از اینکه خشک شد با آب بشویید تا پوست نرم گردد.

کیوی ضد پیری و چروک پوست

کیوی غنی از ویتامین ای و سی است که در زیبایی پوست اهمیت دارد. کیوی به علت داشتن اندازه کافی ویتامین ث به محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد که باعث آسیب DNA می شوند، یاری می نماید. کیوی بعلاوه سنتز کلاژن را تقویت و به جلوگیری از چین و چروک یاری می نماید. برای استفاده از کیوی باید:

کیوی را با اسفناج و گریپ فروت مخلوط نموده تا یک اسموتی درست کنید.

یک کیوی را مخلوط نموده و 1 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و بنوشید.

یک کیوی را پوست بگیرید و ورقه ورقه کنید و آن را به عنوان یک میان وعده بخورید.

کیوی خرد شده را به سالاد اضافه کنید.

یک کیوی را له نموده و آن را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

یک کیوی را له نموده و ½ قاشق چای خوری زردچوبه به آن اضافه و آن را برای آبرسانی و روشن شدن پوست بهره ببرید.

کیوی را له نموده و با کشک 15 دقیقه روی صورت بمالید بعدبا آب بشویید تا پوست نرم و درخشنده گردد.

پرتقال میوه سلامت پوست

پرتقال هم مانند لیمو سرشار از ویتامین C است و آنتی اکسیدانی قوی محسوب می گردد. با مصرف پرتقال می توان از آسیب اکسیداتیو، آسیب نوری، آسیب DNA جلوگیری و به کاهش التهاب یاری کرد. برای استفاده از پرتقال می توان:

آب پرتقال تازه را با تفاله بنوشید و اگر زخم معده دارید یا مبتلا به IBS / IBD هستید از مصرف پالپ خودداری کنید.

پرتقال را به سالاد، خورشت، کیک و شکلات های خود اضافه کنید.

آب پرتقال را به همراه اسموتی خود بنوشید.

در هر قسمتی از پوست که تجمع رنگدانه دارید آب پرتقال را به صورت موضعی روی آن بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.

برای پوست های چرب، 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال، 1 قاشق چای خوری آب لیمو، 2 قاشق غذاخوری آرد نخود و ½ قاشق چای خوری زردچوبه را مخلوط کنید و روی صورت قرار دهید.

برای پوست خشک، 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال، 1 قاشق چای خوری آب لیمو، 1 قاشق چایخوری شیر، ½ قاشق چای خوری زردچوبه و 1 قاشق چای خوری عسل را مخلوط نموده و روی پوست خود بمالید.

پوست پرتقال را درآفتاب خشک نموده وله کنید و با کشک ترکیب نموده و روی صورت بمالید و بعد از 3 دقیقه بشویید، آب پرتقال منافذ پوست را می بندد و موجب شادابی آن می گردد.

آلو میوه شفافیت پوست

آلو به علت داشتن فیبر بالا سرشار از ویتامین های آ، ک، نیاسین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند که به جلوگیری از یبوست که یکی از دلایلی کدر به نظر رسیدن پوست است یاری می نماید. برای استفاده از آب آلو باید:

آب آلو را به اسموتی صبحگاهی خود اضافه کنید.

آب آلو را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه آن را بشویید.

1 قاشق غذاخوری آب آلو، 1 قاشق چایخوری آب لیمو و 1 قاشق چایخوری گلاب را مخلوط نموده و آن را روی پوست خود بمالید و بعد از 10 دقیقه بشویید.