خواص بی نظیر روغن گردو برای پوست و مو - وبلاگ ساعت زنانه

به گزارش وبلاگ ساعت زنانه، گردو سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، امگا 3، آنتی اکسیدان، منیزیم، مس و ... است. روغن گردو از گردو استخراج می گردد و می توان آن را به صورت موضعی و خوراکی استفاده کرد. در صورت تمایل به مصرف خوراکی روغن گردو بهتر است آن را به صورت خام به سالاد اضافه گردد. در این مطلب به آنالیز خواص روغن گردو برای پوست، مو و سلامتی می پردازیم.

خواص روغن گردو برای پوست

1. درمان چین و چروکروغن گردو حاوی ویتامین B است که استرس را کاهش می دهد، با کاهش استرس رادیکال های آزاد که منجر به پیری زودرس می شوند هم کاهش می یابند. بعلاوه روغن گردو غنی از ویتامین E است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و به سلامت و جوانی پوست یاری می نماید. برای رفع چین و چروک صورت با روغن گردو آن را روی پوست بمالید یا روغن گردو را با ماست، عسل و پودر بلغور جو دو سر مخلوط کنید. استفاده هفتگی از این ماسک نه تنها به درمان پیری زودرس یاری می نماید بلکه پوست را نرم و درخشان می نماید.

2. درمان پسوریازیسپسوریازیس یک بیماری خودایمنی است که باعث پوسته پوسته شدن غیر طبیعی پوست می گردد. این بیماری در بیشتر مواقع ژنتیکی است، اما عواملی مانند سرما، عفونت و استرس آن را تشدید می نمایند. پسوریازیس یا صدفک ممکن است به سه شکل پسوریازیس ناخن، پسوریازیس پوست و پسوریازیس پوست سر ظاهر گردد و با علائمی مانند خارش و قرمزی همراه است. یکی از خواص روغن گردو کاهش التهاب ناشی از پسوریازیس است. برای کاهش خارش و التهاب پسوریازیس می توانید روغن گردو را مستقیما بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید و یا در هنگام حمام کردن آن را به آب گرم درون وان اضافه کنید.

3. رفع سیاهی زیر چشمکم خوابی، استرس، ژنتیک، آلرژی و اگزما باعث ایجاد پف و سیاهی در اطراف چشم می شوند. یکی از عالی ترین خواص روغن گردو رفع سیاهی و پف زیر چشم است. ماساژ منظم زیر چشم با روغن گردو پوست دور چشم را مرطوب و روشن می نماید و شما را از شر سیاهی و پف زیر چشم خلاص می نماید.

4. مرطوب نماینده پوستحفظ رطوبت پوست برای داشتن پوستی سالم و زیبا لازم است. بعضی از مردم پوست خشکی دارند، خشکی پوست می تواند باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس گردد. روغن گردو یک مرطوب نماینده ایده آل است که به حفظ رطوبت و نرمی پوست یاری می نماید. در اغلب اوقات افراد از خشکی بیش از حد آرنج و زانو رنج می برند، استفاده از روغن گردو یک روش مطمئن برای ریشه کن کردن این مشکل است.

5. درمان اگزمااز دیگر خواص روغن گردو می توان به درمان اگزما اشاره نمود. روغن گردو منبع غنی از اسید های چرب امگا 3 است که به درمان اگزما یاری می نماید. برای درمان خانگی اگزما کافی است روغن گردو را با آب سیر مخلوط کنید و بر روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید، بعد از 10 روز نتیجه اینکار را خواهید دید.

خواص روغن گردو برای مو و ابرو

1. رشد مومو یکی از مهم ترین فاکتور های زیبایی است. داشتن مو های خشک و خشن و یا مو های بسیار نازک مجذوب کننده نیست و از زیبایی را تحت تاثیر قرار می دهد. استفاده از روغن گردو یک روش آسان برای افزایش رشد موهاست. روغن گردو حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که به تقویت مو ها یاری می نماید. برای تقویت مو ها با روغن گردو، بهتر است این روغن را با زرده تخم مرغ ترکیب کنید و روی مو ها بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب و شامپو بشویید.

2. تقویت ریشیکی دیگر از خواص روغن گردو تقویت ریش است. روغن گردو حاوی ویتامین E. است که به تقویت مو و ریش یاری می نماید. شب قبل از خواب نصف فنجان روغن جوجوبا، نصف فنجان روغن گردو و نصف فنجان روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید و بر روی ریش ها بمالید. صبح روز بعد با آب گرم بشویید.

3. شوره سرریختن شوره سر بر روی لباس ها، به خصوص زمانیکه لباس تیره است، واقعا آزار دهنده است. بعضی از افراد حتی بعد از مصرف شامپو های ضدشوره، به طور کامل از شوره سر خلاص نمی شوند. روغن گردو یکی از موثرترین روش های خانگی برای درمان شوره سر است، اما باید به صورت منظم استفاده گردد تا کاملا شوره سر رفع گردد.

4. تقویت ابروهمانطور که ذکر شد روغن گردو حاوی ویتامین E. است که به تقویت مو ها یاری میکند، ابرو ها از این امر مستثنی نیستند، برای داشتن ابرو های پرپشت کافی است اندازهی روغن گردو را به صورت دورانی روی ابرو ها ماساژ دهید، 15 تا 20 دقیقه صبر کنید سپس با آب گرم بشویید.

خواص روغن گردو برای سلامت بدن

1. درمان عفونت قارچییکی دیگر از خواص روغن گردو درمان عفونت های قارچی مانند کاندیدیازیس و پای ورزشکار (یک بیماری پوستی که باعث خارش، قرمزی و پوسته پوسته شدن کف پا و بین انگشتان پا می گردد.) است. برای درمان عفونت های قارچی می توانید روغن گردو را به صورت مستقیم روی ناحیه که دچار عفونت شده است اعمال کنید. بعلاوه ترکیب روغن گردو با پیاز و سیر نتایج بهتری برای درمان عفونت قارچی در پی دارد.

2. لاغری شکمبسیاری از افراد از مشکل چاقی موضعی به خصوص در ناحیه شکم رنج می برند. روش های بسیاری برای لاغری شکم وجود دارد. استفاده از روغن گردو به جای دیگر روغن ها در رژیم غذایی یک روش عالی برای لاغری شکم است. بعلاوه شما می توانید برای تهیه سالاد از روغن گردو بهره ببرید.

3. درمان زخماستفاده از روغن گردو روش فوق العاده ای برای بهبود زخم به صورت طبیعی است. شما می توانید روغن گردو را به تنهایی بر روی زخم بمالید و یا برای بهبودی سریعتر با سیر و روغن درخت چای مخلوط کنید. از آنجاییکه این روش، یک درمان طبیعی است فرآیند بهبودی معمولا طولانی می گردد، اما عوارض جانبی ندارد.

4. پیشگیری از بیماری های قلبیامروزه بسیاری از افراد از بیماری های قلبی رنج می برند، یکی از خواص روغن گردو پیشگیری از بیماری های قلبی است. گردو حاوی اسید های چرب امگا 3 است و مصرف منظم روغن گردو در رژیم غذایی به پیشگیری از بیماری های قلبی یاری می نماید.

5. درمان دیابتیکی دیگر از خواص روغن گردو درمان دیابت نوع 2 است. مصرف اندازه کمی روغن گردو بعد از هر وعده غذایی، باعث افزایش ترشح انسولین می گردد و با کاهش انتشار گلوکز دریافت شده از مواد غذایی به جریان خون، به درمان دیابت یاری می نماید.

6. تقویت سیستم ایمنیروغن گردو به علت دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد باکتریایی به تقویت سیستم ایمنی بدن یاری می نماید.

7. ضد سرطانیکی از دلایل ابتلا به سرطان اکسیداتیو رادیکال آزاد است، روغن گردو به علت خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد اکسیداتیو را کاهش می دهد، بعلاوه روغن گردو با غیر فعال کردن ژن هایی که باعث ابتلا به سرطان می شوند برای پیشگیری از سرطان مفید است.

8. درمان ناباروری مرداناستفاده از رژیم های غذایی نامناسب که غنی از مواد غذایی فرآوری شده است باعث کاهش عملکرد اسپرم می گردد. یک روش طبیعی برای بهبود عملکرد اسپرم و افزایش تعداد آن مصرف روغن گردو است. بعلاوه روغن گردو با افزایش جریان خون در آلت تناسلی و درمان اختلال نعوظ برای درمان ناباروری در مردان مفید است.

9. درمان بی خوابییکی دیگر از خواص روغن گردو تنظیم چرخه خواب و درمان بی خوابی های شبانه است. روغن گردو حاوی ملاتونین است، ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری مغز فراوری می گردد و به تنظیم چرخه خواب یاری می نماید، اندازه این هورمون با افزایش سن کاهش می یابد، بنابراین گنجاندن روغن گردو در رژیم غذایی برای رفع بی خوابی های شبانه به ویژه برای افراد مسن مفید است.

10. بهبود حافظهمواد مغذی موجود در روغن گردو از جمله چربی های غیر اشباع، پلی فنل ها و ویتامین E. التهاب مغز را کاهش می دهد و به بهبود جریان خون در مغز یاری می نماید. مصرف گردو و روغن گردو برای بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از آلزایمر به خصوص برای افراد مسن مفید است.

عوارض جانبی روغن گردودر صورت مصرف روغن گردو در حد اعتدال احتمال بروز عوارض جانبی نادر است، با این وجود در بعضی افراد مصرف روغن گردو ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد.

مسائل دستگاه گوارش: مصرف روغن گردو به صورت خوراکی می تواند باعث التهاب روده گردد و مسائلی مانند ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ و اسهال را در پی داشته باشد. در چنین شرایطی بهتر است روغن گردو را به صورت موضعی استفاده گردد.

تداخل با دارو های کاهش فشار خون و قند خون: همانطور که ذکر شد مصرف روغن گردو در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به کاهش سطح قند خون یاری می نماید، اما مصرف همزمان این روغن با بعضی دارو ها می تواند سطح قند خون را به شدت کاهش دهد و خطرناک باشد. بعلاوه مصرف این روغن همزمان با دارو های کاهش دهنده فشار خون خطرناک است.

آلرژی پوستی: اگرچه به ندرت مصرف موضعی روغن گردو باعث بروز حساسیت می گردد، اما قبل از مصرف آن بهتر است اندازه کمی از روغن گردو را بر روی سطح کوچکی از پوست بمالید و چند ساعت صبر کنید تا مطمئن شوید به آن آلرژی ندارید.

ارزش غذایی روغن گردوکالری: 884

چربی: 100 گرم

کربوهیدرات: 0

فیبر: 0

طرز تهیه روغن گردوروغن گردو را می توان در خانه تهیه کرد و به مدت 2 الی 3 ماه در یخچال قابل نگه داری کرد. برای تهیه روغن گردوی خانگی مطابق دستور العمل زیر عمل کنید.

مغز گردو ها را با یک غذاساز چرخ کنید. مغز گردو نباید بعد از چرخ کردن حالت خمیری پیدا کند. برای پیشگیری از خمیری شدن باید آن ها را کم کم داخل غذا ساز ریخته و دستگاه را متناوبا خاموش و روشن کنید تا تیغه های آن خنک باقی بمانند.

کمی آب روی پودر گردو ها بریزید به طوریکه کاملا آن ها را بپوشاند، سپس 45 دقیقه روی حرارت قرار دهید و هم بزنید.

مواد بدست آمده از مرحله قبل را داخل یک روغن گیر بریزید و بعد از تهیه روغن آن را با استفاده از یک پارچه نازک صاف نموده و داخل شیشه بریزید.

منبع: سایت ستاره